Krevní oběh - poruchy (152)

- doporučuji produkt č. 152 - Čaj na zlepšení krevního oběhu (najdete pomocí rolovátka na titulní straně)

Poruchy krevního oběhu


Příznaky:

- Bolesti hlavy, pocit chladu a nevyspání, apatie.
- Otoky kotníků, modrání kůže.

Možné příčiny:

Nejčastěji nesprávná životospráva, poruchy výměny látkové, vysoká hladina cholesterolu v krvi.

Užívané léky:

Hypotenzíva – drogy snižující krevní tlak.
Hypertonika, hypertenzím – drogy zvyšující krevní tlak.
Vazomotorika – látky s účinkem na pružnost cév a žil (venotika).
Antisklerotika – látky proti kornatění

Hlavní léčivky

Bulva – česnek
Kořen – chřest (asparagus), ženšen (všehoj ženšenový, panax ginseng).
Květ – hloh.
List – jmelí.
Nať – komonice, rosnatka, třezalka.

Způsob života

-Střídavé ranní sprchy. Saunování (pozor na přehřátí organizmu).
-Pohyb na čerstvém vzduchu. Občasný pobyt u moře.
-Chránit tělo před přehřátím (viz. Úpal).
-Udržovat mírnou podváhu. Nekouřit. Vést aktivní sexuální život.
-Dostatečný a pravidelný spánek.
-Odpočívat s pohodovým čtením, hudbou, filmy a TV pořady.
-Vyhýbat se napětí a stresu. Volit pohodovou společnost. Smát se!

Tělesná zátěž

Pravidelný kondiční pohyb vytrvalostního charakteru (chůze, jízda na kole, plavání, běh na lyžích).

Strava

Nízkokalorická jídla se sníženým obsahem kuchyňské soli, cukru a tuku, bohatá na vitaminy C, B3, B6, B11 (kyselina listová), P (rutin) a minerály hořčík, draslík, selen a vápník. Nenasycené mastné kyseliny.

Příznivě působí

Maso Libové, hlavně bílé, vařené nebo dušené (v malém množství),
Ryby Tučné (losos, makrela, sardinky, sleď, tuňák) každý 3. Den.
Tuky Rostlinné, hlavně olivový panenský (asi 3 lžíce denně).
Mléko Mléčné produkty se sníženým obsahem tuku. Kakao. Kefír.
Obilniny Oves (vločky), pohanka, jáhly, rýže natural (hnědá).
Ovoce Brusinky, hrozny, hrušky, jablka, meruňky, moruše, ostružiny, šípky, švestky. Ananas, grep, mango, olivy.
Zelenina Celer, cibule, česnek, čekanka, hrášek, chřest, mrkev, pórek, rajče, zelí, růžičková kapusta, ředkev, ředkvička, špenát, zelená fazolka. Brambory.
Jádra Kaštan jedlý, ořech, sezam, slunečnice (2lžíce denně).
Luštěniny Střídavě všechny druhy, hlavně sója.
Koření Chilli, celerové řapíky, černý pepř, jalovec, kopr, saturejka, majoránka, řebříček (na maso), skořice, zázvor.
Sladidlo Med.
Jiné Hořká čokoláda. Hořčice.

Nápoje Minerální vody s nízkým obsahem sodíku a vyšším obsahem hořčíku. Bylinné čaje, hlavně lipový ke zklidnění a jetelový v prevenci. Zelený čaj. Červené révové víno (1-2 pohárky denně).

Nevhodné nápoje
Omezit nebo zcela vynechat černý čaj a silný alkohol.

Barva Červená (zvyšuje tep). Oranžová (povzbuzuje). Zelená (uklidňuje).

Vůně Cypřiš, majoránka, pepř černý, zázvor. Pomeranč.

Kámen Granát, chrysopras, karneol. Křišťál. Citrín, lazurit (lapis lazuli, ultramarín), růženín (růžový křemen)


Poruchy prokrvení (hlavně periferního) - nedokrevnost, ischemie

 

Příznaky:

-Brnění a mravenčení v končetinách, hlavně v konečcích prstů.
-Svalové křeče a bolesti (hlavně lýtka).
-Studené ruce a nohy. Modrání kůže a nehtů.
-Bušení srdce.

Možné příčiny:

Zúžení cév následkem ukládání cholesterolu a vápníku na jejich stěnách.

Užívané léky:

Angiotonika-drogy, udržující napětí v cévách.

Způsob života:

Pohyb na čerstvém vzduchu. Občasný pobyt u moře nebo v solné jeskyni. Nekouřit. Snížit nadváhu, vysoký tlak krve a hladinu cholesterolu (LDL).

Strava:

Zvýšit příjem přírodního vitaminu E, draslíku a hořčíku.
Houby Václavka (prokrvení mozku)
Obilniny Pohanka
Ovoce Avokádo, ananas, jablka.
Zelenina Cibule, česnek (prokrvení mozku). Křen.
Koření Chilli, pepř, hřebíček, koriandr. Rozmarýn. Skořice. Zázvor.
Jiné Hořká čokoláda (rozšiřuje cévy mozkové kúry).

Nápoje Zelený čaj se skořicí.

HATHAJÓGA ÁSANY Delfín, předklon, stoj na hlavě, svíčka - prokrvení mozku. Kobylka, pluh, předklon v sedě - prokrvení podbříšku. Diamantový spánek - prokrvení solaru. Lví grimasa-prokrvení obličeje. Lotosová poloha - prokrvuje studené nohy.

Barva červená
Vůně Blahovičník (eukalyptus), kmín, rozmarýn, skořice.

Kámen Obsidián-přikládáme na postižená místa (studené nohy apod.)

Koupel Vodní střídavá (horká, studená).
Užívání - aplikujeme na nohy nebo sprchujeme celé tělo.

Nálev Křen. Zázvor.
Příprava - 2 lžíce strouhaného kořene spaříme 2 šálky horké vody.

Nálev Levandule. Rozmarýn. Řepík.
Užívání Studené nohy nebo ruce necháme ponořené v nálevu 15 minut.
Nálev Rozmarýn + (prokrvuje kůži a pánevní orgány).

Lázěň Parní lázeň. Sauna (jednou týdně)

Masáž dlaní a chodidel masážním míčkem (s hroty)- prokrvení končetin.
Houpání vstoje na chodidlech (pata-špička) - studené nohy.

Čajovina

Nálev Zázvor.
Příprava - Lžičku černého čaje a kolečka zázvoru spaříme šálkem horké vody a 5 minut louhujeme. Dochutíme medem a citrónem.
Užívání Šálek denně.