Hubnutí a strava (79)

- doporučuji produkt č. 79 - Čaj na hubnutí 2 (najdete pomocí rolovátka na titulní straně)

Citrus na vyčištění střev


Na ideální vyčistění střev je jednoduchý přírodní produkt – citrusový plod. Každý večer cca dvě hodiny po posledním jídle zkonzumujte jeden celý citrusový plod, nejlépe grep, ale nejčastěji se užívá pomeranč, (i citrón) vše bez kůry. Ne jen šťávu! Poté už nic nejíme! Dužina citrusových plodů neprovádí detoxikaci, ale čistí veškeré toxické nálepy, usazeniny i parazity a působí ve střevech jako štětka na vymývání sklenic. Ideálně čistí klky ve střevech a na rozdíl od léků, se pak nemusíme v těle doplňovat vzácné bakterie, které jsou součástí imunitního systému. Lidé užívající pravidelně denně potvrdili, že v minulosti trpěli zácpou, syndromem dráždivého tračníku, těžkou plynatostí a nadmutím, obezitou, chronickou vyčerpaností, bolestmi žaludku. Odstranili i problémy s kůží a vlasy, jakož i dalšími častými nemocemi. Během několika měsíců dojde k váhovému úbytku až o 6 kg, ale pozor, ne na objemu v pase, ale na váze! Prostě zbavili se odpadů - fekálií, zahnívajících ve střevech a způsobujících tak výše uvedené problémy, z nichž nejvážnější je rakovina konečníku. Je to dlouhodobá – doživotní kůra, ale jeden citrus denně není skoro žádná finanční investice. Bez další změny stravovacích návyků. Zvažte sami, co je lepší. Po několika dnech poznáte, že to funguje. Z toalety budete utíkat před vlastním zápachem.

Otylost – obezita

 Příznaky


- Zvětšení objemu pasu u mužů (androidní obezita=typ jablka).
- Zvětšení objemu boků u žen (gynoidní obezita=typ hruška).
- Vysoká hmotnost. Správná tělesná hmotnost by neměla překročit hodnotu, kterou představuje číslo na 100 cm výšky (výška v cm – 100=váha).
Podle hmotnostního indexu (BMI – body mass index) je normální váha od hodnoty 20 do 25 BMI. Hodnoty pod 20 BMI se považují za podváhu, od 25 do 30 BMI za nadváhu, 30 BMI a více za otylost. Měří se tak, že se dělí hmotnost druhou mocninou výšky v metrech.
Příklad při výšce 175 cm a váze 75 kg: BMI = 24,5. (1,75 x 1,75=3,0625; 75 : 3,0625 = 24,5 BMI.)
Za otylé se pokládají například lidé, kteří při výšce 165 cm váží více než 81,5 kg, při výšce 175 cm více než 92 kg.


 Možné příčiny


- Snížená schopnost látkové přeměny. Nepoměr mezi přívodem potravin a spotřebou energie, způsobený přejídáním (hlavně tučnými jídly).
- Nedostatek sexuální aktivity a pohybu, sedavý způsob života.
- Dědičné dispozice.

 Užívané léky

Látky slizové, močopudné, projímavé a snižující chuť k jídlu.
 
Hlavní léčivky
Blizna - kukuřice
Kůra    - krušina
Květ    - trnka
Nať      - svízel
 
Galenikum
REDUKTAN
Složení:         Kořen        - lékořice, petržel
                       Kůra          - krušina
                       Květ          - černý bez
                       List            - bříza
                       Plod          - fenykl
                       Nať           - mořská chaluha
 

Způsob života

- Zvýšit tělesnou námahu a tím spotřebu energie.
- Udržovat pohlavní orgány v činnosti.
- Jíst pravidelně, pomalu a velikost porcí postupně snižovat.
- Udržovat řidší stolici a střeva často vyprazdňovat (až 3 krát denně).
- Saunování. Rozumné slunění.
 

Strava

Dostatek vitaminu C, hořčíku, chromu, jódu, vápníku, železa a vlákniny v potravinách.
Rostlinnou stravu (chřest aj.) jíme pomalu a jídlo vychutnáváme.
Omezujeme hlavně potraviny bohaté na cukr a tuky.
Odtučňovací (redukční) dieta by měla obsahovat asi 1000 kcal. (4200kJ) denně.
 

Příznivě působí

Maso              Králičí. Hodně mořských ryb (sardinky aj.). Losos.
Mléko              Mléčné výrobky kysané, nízkotučné jogurty.
Luštěniny       Všechny druhy luštěnin.
Ovoce             Ananas (plátek před každým jídlem, celkem asi 500 g denně). Avokádo, grep, papája aj.    
                        Broskve, meruňky, švestky, třešně (asi 250 g denně po dobu 1 týdne). 
Zelenina        Všeho druhu, hlavně česnek (rozpouští tuky) a zelí, které je také základní složkou  
                        Tukožroutské polévky. Chřest.
Tuky               Slunečnicový, sójový a pupalkový olej (v salátech, v polévce).
Koření            Nejlépe čerstvé zelené: bazalka, brutnák, pažitka, pelyněk (estragon), petržel, rozmarýn,
                        řeřicha, šalvěj (tlumí pocit hladu), tymián. Skořice, vanilka. Zázvor (tlumí chuť na
                        sladkosti).
Jiné                Mořské řasy. (Agar – 2-3 krát týdně po 4-8 g.) Houby. Jablečný ocet (v salátových
                        zálivkách apod.).
 

Tukožroutská polévka

Nescezený zeleninový odvar ochucený jodizovanou solí a zeleným kořením, složení z 60 % hlávkového zelí a z 40 % z cibule, zelených paprik, rajčat, případně další zeleniny (červená řepa, brokolice, kedluben, květák, aj.). Jí se jednou za měsíc 3 dny po sobě jako celodenní strava. Delší užívání se nedoporučuje, neboť způsobuje nadýmání a neposkytuje tělu dostatek jiných důležitých látek (vápník, bílkoviny).
Dělená strava při otylosti následkem poruchy metabolismu:
- K masu nejíme tradiční přílohy, ale pouze zeleninu a kyselé ovoce.
- K přílohám z mouky, brambor a luštěnin jíme jen vejce a zeleninu.

Obilniny upravujeme jako kaši a nákypy s medem a sladkým ovocem (banán, datle, kompoty).
Tuky a mléčné výrobky je dovoleno konzumovat s oběma skupinami.
Doporučuje se jíst některý den jen suchý chleba a nemastné kaše.
 
Nápoje

Potřebné množství tekutin za den je 2 – 3 litry. Káva, zelený čaj, kávovina. Neperlivé stolní a minerální vody, suché bílé víno a střiky. Neslazené přírodní zeleninové a ovocné šťávy a střiky, obzvlášť z jablek a hroznů. 1 – 2 pohárky čerstvé pomerančové šťávy před jídlem.
Prospěšný je také občasný jednodenní půst, při kterém se pouze pije neslazený čaj (nejlépe zelený), minerálka a bílé přírodní víno.
 
HATHAJÓGA                   Ásany    Pluh, předklony a torze, svíčka (upravuje tělesnou váhu).
 
MANUPRESURA             Body      N1, N2
 
REFLEXNÍ MASÁŽ           Body      R2
 
Barva                               Modrá, modrozelená
 
Nevhodná barva           Červená a oranžová (vyvolávají chuť k jídlu).
 
Vůně                                Grep (grapefruit), mandarinka, máta, skořice, vanilka (zahání pocit hladu).
 
Nevhodná vůně              Kmín a levandule (mohou vyvolat chuť k jídlu).
 
Kámen                              Citrín, magnezit, ametyst – výluh jako nápoj. Ametyst, chryzopras – k stálému
                                           jako šperk.